Studimi zbulon se rreziku i goditjes në tru mund të rritet me 10 për qind duke ngrënë çokollatë

Konsumimi i tepërt i sheqerit mund të rrisë shanset për të pasur një goditje në tru me 10 për qind, sugjeron një studim.

Studiuesit kanë nxjerrë në pah rreziqet e ‘sheqerit pa pagesë’, i cili kryesisht i shtohet ushqimit në vend që të shfaqet natyrshëm dhe gjendet në produkte duke përfshirë pijet e gazuara dhe ëmbëlsirat, raporton Dailymail.

Njerëzit që hanin më shumë sheqer të lirë kishin më shumë gjasa të pësonin një goditje në tru ose të zhvillonin sëmundje ishemike të zemrës, një kategori problemesh të zemrës, duke përfshirë sulmet në zemër, të shkaktuara nga mpiksja e gjakut.

Marrja shtesë e çokollatës lidhej me një rritje prej 6 për qind të rrezikut të sëmundjes ishemike të zemrës.

Profesor Tim Key, bashkëautor i studimit nga Departamenti i Shëndetit të Popullsisë Nuffield në Universitetin e Oksfordit, tha: “Këto gjetje sugjerojnë se sheqeri i lirë në përgjithësi, dhe jo vetëm pijet me gaz, janë të lidhura me një rrezik të shtuar të sëmundjeve kardiovaskulare, si p.sh. sëmundjet e zemrës dhe goditjet në tru.

“Ata që kanë dhëmbë të ëmbël mund të marrin sheqer jo të lirë nga frutat, gjë që është shumë më e shëndetshme”.

Studimi sugjeron se njerëzit që zëvendësojnë 5 për qind të kalorive të tyre ditore që vijnë nga sheqeri i lirë me sasinë ekuivalente të sheqerit jo të lirë, nga frutat dhe perimet, mund të reduktojnë rrezikun e goditjes me 9 për qind.

Të rriturit duhet të kenë jo më shumë se 30 g sheqer të lirë në ditë, që është afërsisht e barabartë me shtatë kube sheqeri.