Veçoritë e vjeshtës, si ndikon ajo në shëndet?

Vjeshta është një nga stinët më romantike, plot me peizazhe bukolike, gjethe të rëna nga pemët, shirat e parë dhe erën e tokës së lagur.

Vjeshta sjellë probleme që ndikojnë jo vetëm në shëndetin fizik, por edhe emocional, sepse humori ndryshon me stinën. Ata janë faktorët e vjeshtës të cilët mund të çojnë në çrregullime të ndryshme.

Ndërsa ditët bëhen më të shkurtra, sezoni i plazhit dhe netët e gjata të verës përfundojnë dhe përsëri vijnë javë me batanije, divan dhe filma.

Si ndikon vjeshta në shëndet

Edhe pse vjeshta është një kohë e bukur, ku mund të shijoni plane dhe aktivitete pafund, në një mënyrë ose në një tjetër, mund të ndikojnë në shëndetin. Këto janë disa nga karakteristikat e vjeshtës dhe lidhja e saj me problemet më të zakonshme shëndetësore në këtë kohë të vitit.

Ndryshimi i kohës

Në fund të tetorit vjen ndryshimi i kohës. Koha e dimrit fillon duke e vendosur orën një orë mbrapa, kështu që gjatë orëve të para të së shtunës së fundit të tetorit, në 3 të mëngjesit ora duhet të kthehet në 2. Edhe pse tashmë flitet për fundin e ndryshimit të kohës, tani për tani është një fakt dhe kanë mbetur vetëm pak ditë për të, shkruan Bezzia.com.

Ndryshimi i kohës është në vetvete një çrregullim për shumë njerëz, të paktën gjatë ditëve të para që nga ajo kohë trupi duhet të përshtatet me oraret e reja. Ky ndryshim ndikon në kohën e gjumit, rutinat e vakteve dhe madje edhe gjendjen shpirtërore, kështu që është mirë të ndiqni disa udhëzime. Mundohuni të rregulloni oraret tuaja nga dita e parë e orarit të ri, kështu që ora juaj biologjike do të përshtatet më lehtë.

Më pak orë me diell

Gjatë vjeshtës festohen ditët më të shkurtra të vitit, që përkthehet në ditë me shumë pak orë diell. Kjo do të thotë që ne marrim më pak vitaminë D, e cila ndihmon në shpërbërjen e yndyrave që ruhen në trup. Domethënë, mungesa e dritës së diellit bën që njerëzit të fitojnë disi më shumë peshë. Pra, është koha për të hyrë në zakone të mira në mënyrë që të mos vini re efektet e rënies në peshore.

Ndryshimet hormonale
Fotografia fton dashuri, romantizëm, skena bukolike nga filmat amerikanë në të cilat çiftet shëtisin nëpër një Park Qendror plot gjethe të rrëzuara nga pemët dhe të dashuruarit duke ecur dorë për dore. Por, edhe pse mund të duket si një klishe filmike, e vërteta është se në vjeshtë ka një çekuilibër hormonal që bën që njerëzit të kenë një predispozitë më të madhe për të rënë në dashuri.

Kushtet e motit

Me vjeshtën, jo vetëm temperatura ndryshon, mjedisi gjithashtu ndryshon dhe ka një kohë të alergjive të ndryshme sezonale. Përveç kësaj, njerëzit me probleme me ndjeshmërinë e lëkurës, të tilla si dermatiti atopik dhe llojet e tjera të gjendjeve, zakonisht vuajnë nga shpërthime gjatë këtyre ditëve të para të ndryshimit të sezonit. Diçka logjike pasi gjatë verës me vapën lëkura hidratohet më shumë dhe në vjeshtë, mjedisi është më i thatë./SHQIP.com