Ushqimet që nuk duhet t’i hani për shëndetin e zemrës dhe pse

Një mjek i zemrës ka zbuluar ushqimet që ai kurrë nuk i ha për të qenë i shëndetshëm.

Dr Bhatt, një kardiolog në New York, tha se “këshilla më e mirë për sa i përket një diete të shëndetshme për zemrën, është një dietë që është relativisht e ulët në kalori”.

Është thënë shumë për efektin e pijeve energjike në shëndetin mendor dhe gjumin, por Bhatt tha se efekti në zemër mund të jetë po aq i keq. 

Pijet energjike shmangen më së miri për shkak të përmbajtjes së lartë të sheqerit dhe përbërësve që përmbajnë që mund të rrisin presionin e gjakut ose të shkaktojnë aritmi.

Bhatt tha se gjëja më e keqe për shëndetin kardiovaskular është mishi i kuq.

Nuk ka dyshim se mishi i kuq rrit rrezikun e sëmundjeve të zemrës dhe gjithashtu të kancerit.

Ai tha se vjen në vendin e dytë pas duhanit për sa i përket rritjes së rrezikut.

Alkooli

Bhatt tha se alkooli është më mirë të shmanget në kërkim të një zemre të shëndetshme.

Sigurisht, nëse dikush pi shumë gota verë ose birrë, kjo mund të rrisë rrezikun e gjërave si presioni i lartë i gjakut dhe në sasi të mëdha, gjëra të tilla si dështimi i zemrës.

Ushqim i shpejtë

Bhatt tha se ushqimi i shpejt  është i keq për zemrën, në masën që mund të ndalojë funksionimin e ilaçeve të pacientit.

Ëmbëlsira

Marrja e tepërt e sheqerit mund të shkaktojë rritje të depozitimit të yndyrës në trup, veçanërisht brenda mëlçisë dhe rreth organeve të brendshme.

Me kalimin e kohës, trupi mund të fillojë t’i rezistojë veprimit të insulinës dhe pankreasi duhet të prodhojë më shumë insulinë për të mbajtur nivelet e glukozës në gjak brenda një intervali normal.