Teprica e vitaminës D mund të vështirësojë të folurit, gëlltitjen dhe ecjen!

Të gjithë kanë marrë këtë vitaminë për shkak të pandemisë, pasojat janë të rrezikshme.

Gjatë pandemisë së coronavirusit, ne kemi dëgjuar shumë herë se sa e rëndësishme është vitamina D për rritjen e imunitetit.

Është bërë pa dyshim suplementi ushqimor më i rëndësishëm gjatë coronavirusit, por ekspertët paralajmërojnë se duhet t’i kushtoni vëmendje sasisë që e merrni.

Shumë vitaminë D mund të çojë në ataksi – një simptomë që mund të jetë rezultat i gjendjeve të shumta. Ndikon në të folur, ekuilibër, mund të vështirësojë gëlltitjen dhe ecjen.

Vitamina D ndihmon në rregullimin e sasisë së kalciumit dhe fosfatit në trup, të cilat nevojiten që kockat, dhëmbët dhe muskujt të jenë të shëndetshëm.

Edhe pse është shumë e rëndësishme, ata që marrin suplemente duhet të shmangin marrjen e tepërt të së ashtuquajturës “vitaminë e diellit”.

Nëse vendosni të merrni suplemente të vitaminës D, 10 mikrogramë në ditë do të jenë të mjaftueshëm për shumicën e njerëzve. Ju nuk duhet të merrni më shumë se 100 mikrogramë vitaminë D sepse mund të jetë i dëmshëm.

Klinika e Cleveland-it thotë se ataksia, një gjendje neurologjike që mund të shkaktojë të folur të paqartë dhe kërcitje, është një shenjë se keni marrë shumë suplemente të vitaminës D.

Sidoqoftë, mungesa e vitaminës D shoqërohet gjithashtu me sëmundje neurologjike dhe çrregullime neuropsikologjike dhe dëmtime njohëse.

Gjithashtu, kini kujdes kur merrni doza të mëdha të vitaminës A së bashku me D në disa vajra peshku. Vitamina A gjithashtu mund të arrijë nivele toksike dhe mund të shkaktojë probleme serioze.

Marrja e shumë suplementeve të vitaminës D për një periudhë të gjatë kohore mund të shkaktojë akumulimin e tepërt të kalciumit në trup, gjë që mund të dobësojë kockat dhe të dëmtojë veshkat dhe zemrën.

Nëse e tejkaloni kufirin e sipërm, kjo mund të çojë në një ndjenjë të përzier. Shenja të tjera që tregojnë se keni marrë shumë nga kjo vitaminë përfshijnë të vjellat, dobësinë e muskujve dhe humbjen e oreksit./Shqip.com