Stresi kronik mund të ndikojë në shëndetin tuaj

Këto ditë, shumë njerëz e kanë të vështirë të shkëputen nga priza. Inflacioni, ngrohja globale dhe dhuna me armë janë në rritje. Ngacmuesit shtohen në mediat sociale. Cikli i lajmeve 24/7 vazhdimisht nxjerr lajme shqetësuese dhe njerëzit shpesh përballen me situata të vështira personale ose profesionale.

Rreth gjysma e amerikanëve thanë se kanë përjetuar stres brenda ditës, sipas një sondazhi të Gallup Poll nga tetori i kaluar, një gjetje që ishte konsistente për shumicën e vitit 2022. Financat personale dhe ngjarjet aktuale dhe politike ishin burimet kryesore të stresit për një të tretën ose më shumë nga të rriturit, zbuloi një sondazh nga CNN në partneritet me Fondacionin Kaiser Family në tetor të vitit të kaluar.

Stresi nuk është në thelb i keq, tha Richard Scrivener, një trajner personal dhe menaxher i zhvillimit të produkteve në Trainfitness të Londrës, një kompani e teknologjisë arsimore. Stresi i muskujve përmes stërvitjes me peshë, për shembull, çon në ndryshime të dobishme. Përveç kësaj, stresi afatshkurtër tek njerëzit e shëndetshëm zakonisht nuk është një rrezik.

“Por nëse stresi është i vazhdueshëm, veçanërisht në individë të moshuar ose jo të shëndetshëm, efektet afatgjata të përgjigjes ndaj stresit mund të çojnë në probleme të rëndësishme shëndetësore”, tha Scrivener.