Kujdes nga varësia prej këtyre ushqimeve (Lista)

Nga studimet e shumta, është vërtetuar se ushqimet e përpunuara që përmbajnë yndyra dhe sheqerna, janë shumë të dëmshme.

Listën e kryeson pica dhe vazhdon me çokollatë, patatina etj. ndërsa djathi është në vendin e dhjetë.

Procesimi duket sikur është thelbi i adiksionit.

“Në mënyrë të ngjashme sesi drogat procesohen për të rritur adiksionin, studimi sugjeron që mund të procesohen ushqimet duke shtuar yndyra dhe karbohidrate të ripërpunuara, si mielli dhe sheqeri”.

Lista:

Pica

Çokollata

Patatinat

Biskotat

Akullorja

Patate të skuqura

Burgeri me djathë

Kripa jodietike

Torta

Djathi

Proshutë

Pula e pjekur

Kokoshka me gjalpë

Drithëra

Çamçakëz

Bifteku

Arrat

Vezët

Gjoks pule

Çibukë

Ujë

Dredhëza

Misër (pa gjalpë ose kripë)

Salmoni

Bananet

Brokoli

Oriz i thjeshtë kafe

Molla

Bishtaja

Karota

Kastraveci