Bima çudibërëse për shëndetin tonë

Hudhra është një bimë që përdoret shpesh në kuzhinat tona.

Njihet për shijen dhe aromën e veçantë, por virtytet e saj nuk kufizohen vetëm në shije.

Ky ushqim është një erëz e shijshme dhe gjithashtu një aleat i fuqishëm për shëndetin tonë, veçanërisht për zemrën.

Studimet shkencore tregojnë se hudhra mund të përmirësojë shëndetin e zemrës, duke reduktuar rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare dhe hipertensionit.

Për një sistemi imunitar të fort – Hudhra ndihmon në përmirësimin e sistemit imunitar, duke stimuluar shumëzimin e qelizave që luftojnë infeksionin.

Për një lëkurë të shëndetshme – Hudhra ka veti antibakteriale dhe antioksidante që mund të pastrojnë lëkurën. Fërkimi i hudhrës së papërpunuar mbi puçrrat në fakt mund të vrasë bakteret që shkaktojnë aknet. Konsultohuni me një dermatolog përpara se të provoni këtë trajtim sepse hudhra mund të shkaktojë një ndjesi djegieje në lëkurë, veçanërisht kur përdorni produkte të tjera të lëkurës.

Shërben si Anti-inflamator – Sipas disa hulumtimeve, hudhra mund të ndihmojë në parandalimin e dëmtimit të kërcit të shkaktuar nga artriti dhe funksionon mirë si një anti-inflamator. Nëse keni nyje ose muskuj të dhimbshëm këshilla është t’i trajtoni duke fërkuar një copë hudhër në zonën e dhimbshme.

Për një zemër të shëndetshme – Marrja e hudhrës në sasinë e duhur mund të ndihmojë në rregullimin e presionit të gjakut, falë veprimit të qelizave të kuqe të gjakut që konvertojnë squfurin në hudhër duke zgjeruar enët e gjakut.

Ju ruan nga bakteret – Hudhra mund të ndihmojë në vrasjen e disa baktereve, të tilla si salmonela dhe e.coli, që çojnë në helmim nga ushqimi.