A është birra çelësi për të qëndruar i hidratuar në valën e të nxehtit? Ja çfarë thonë ekspertët

Në temperaturat e larta të gjithë po kërkojmë mënyra për të qëndruar të hidratuar dhe çuditërisht një gotë birrë mund të jetë përgjigja.

Ndërsa pirja e alkoolit në vapë zakonisht konsiderohet si një jo për shkak të efekteve të tij dehidratuese, ekspertët kanë zbuluar se birra pas punës mund të jetë vërtet e dobishme, shkruan Dailymail.

Stuart Galloway i Universitetit të Stirling, i tha Femail se për shkak se birra përmban disa elektrolite dhe ka një përmbajtje të lartë uji, mund të jetë e dobishme për hidratim.

Megjithatë, ai shtoi se çdo efekt i dobishëm ka të ngjarë të humbasë nëse pini më shumë se dy litra. 

‘Nëse jeni i dehidratuar pini gjysmë litër birrë dhe më pas një pije të tjera si ujë apo detoks”.

Megjithatë, birra përmban elektrolite, sheqer dhe kripë, të cilat të gjitha ndihmojnë trupin të thithë dhe mbajë lëngjet, në vend që të kalojë direkt përmes jush.

Dr Stuart Galloway, i cili është eksperti i hidratimit të Aqua Pura, tha se birra mund të llogaritet si pjesë e lëngjeve ditore që mund të konsumoni.

“Me Mbretërinë e Bashkuar në mes të një vale të nxehti, është e rëndësishme që njerëzit të sigurojnë që të qëndrojnë të hidratuar dhe të mbajnë nivelet e tyre të lëngjeve të larta për të shmangur çdo çështje të padëshiruar shëndetësore,” tha ai.

Birra ka një përmbajtje relativisht të lartë uji dhe përmban disa elektrolite, kështu që nëse një sasi e vogël konsumohet si pjesë e marrjes suaj të përditshme të lëngjeve së bashku me pijet joalkoolike, si uji, birra mund të jetë pjesë e një plani për t’ju mbajtur të hidratuar gjatë valë të nxehtit.