Vitamina K, për çfarë përdoret dhe ku gjendet

Duke qenë se është një nga vitaminat më të rëndësishme për objektivin femëror, të gjitha grupet industriale të sektorit po shumëfishojnë kërkimet mbi përfitimet dhe vetitë e saj.

Deri më tani është menduar gjithmonë se cilësitë më të mira lidheshin me lëkurën dhe me kontrastin natyral, falë K2 të osteoporozës.

Përfitimet e vitaminës K

Përfitimet e vitaminës K nuk ndalen te kockat dhe dhëmbët. Për sa i përket sistemit tonë kardiovaskular, kjo lloj vitamine, duke frenuar klasifikimin e enëve të gjakut, arrin të ruajë elasticitetin e tyre.

Vitamina K dhe osteoporoza

K2 është protagonisti i asaj që mjekët e quajnë “paradoksi i futbollit”. Në fakt, kalcifikimi i tepërt i mureve arteriale mbart rreziqe shumë të larta për sëmundje kardiovaskulare, demencë dhe goditje në tru, por në të njëjtën kohë, një mungesë e caktuar e kalciumit në skeletin e trupit të njeriut redukton edhe funksionalitetin e kockave.

Çfarë e shkakton mungesën e vitaminës K?

Problemi i parë i shkaktuar nga mungesa e vitaminës K është ai i mosfunksionimit të koagulimit të gjakut. Shumë i rrezikshëm, veçanërisht për fëmijët dhe të moshuarit që janë të ekspozuar ndaj rrezikut të trombozës.

Për të rriturit, mungesa e kësaj vitamine mund të çojë gjithashtu në përthithje të dobët të yndyrave, me obstruksion biliar dhe fibrozë cistike. Efekte të tjera negative janë osteoporoza, frakturat e kockave dhe disa forma të osteoartritit.

Ku ndodhet K2? Para së gjithash në të verdhat e vezëve, por edhe në djathëra dhe majonezë të bërë në shtëpi. Por edhe në drithëra të ndryshme, mish me yndyrë dhe peshk. Ky ilaç fantastik natyral nxit thithjen e mikroflorës së zorrëve dhe gjithashtu arrin të kundërshtojë brishtësinë e kockave.

Ushqime të tjera që përmbajnë me bollëk vitaminë K janë: domatet, spinaqi, brokoli, frutat.

Pa harruar që vitamina K është pjesë e vitaminave të tretshme në yndyrë që grumbullohen në mëlçi dhe prodhohen gjithashtu nga zorrët tona.