Dhimbjet në këto pjesë të trupit tregojnë se keni nivele të larta kolesteroli

Kolesteroli shpesh lidhet me sëmundjet kardiovaskulare, prandaj duhet të shikoni nivelet e tij në gjak.

Nivelet nën 200 mg/dl konsiderohen të shëndetshme për të rriturit, ndërsa vlerat prej të paktën 240 mg/dl konsiderohen të larta.

Shkaqet kryesore të kolesterolit të lartë janë konsumimi i tepërt i ushqimeve të pasura me yndyra të ngopura dhe trans, aktiviteti i dobët fizik dhe zakonet e pashëndetshme si pirja e duhanit dhe konsumimi i alkoolit.

Kolesteroli i lartë mund të shkaktojë dhimbje dhe parehati, të tilla si dëmtime arteriale, të cilat rrisin rrezikun e sëmundjes së arterieve periferike (PAD).

Sëmundja e arterieve periferike (PAD) është një gjendje e lidhur me ngushtimin e arterieve, e cila çon në uljen e rrjedhjes së gjakut në gjymtyrë. Kur një person vuan nga kjo sëmundje, krahët dhe zakonisht këmbët nuk kanë rrjedhje të mjaftueshme të gjakut për të mbajtur funksionet normale.

Më së shpeshti shkaktohet nga arteroskleroza, një gjendje e lidhur me akumulimin e yndyrës, kolesterolit dhe substancave të tjera në muret e arterieve tuaja, sipas Klinikës Mayo.

Pjesët e trupit ku shfaqen simptomat

Shoqata Amerikane e Zemrës (AHA) thotë se simptoma më e zakonshme e sëmundjes arteriale periferike të ekstremiteteve të poshtme është ngërçet e dhimbshme të muskujve në ijët, kofshët gjatë ecjes, ngjitjes së shkallëve ose ushtrimeve.

Përveç ngërçeve në ije, kofshë dhe vithe, këto janë disa simptoma të tjera të zakonshme që lidhen me PAD.

Mpirje ose dobësi në këmbë

Plagë në gishta, këmbë ose këmbë që nuk shërohen

Ndryshime në ngjyrën e këmbëve

Rënia e flokëve

Çrregullim i rritjes së flokëve dhe thonjve të këmbëve

Puls i dobët ose pa puls në këmbë dhe këmbë

Burrat mund të përjetojnë mosfunksionim erektil

Dhimbje dhe ngërçe në duar

Si të rregulloni gjendjen?

Kufizoni marrjen e yndyrave të ngopura në mishin e kuq dhe produktet e qumështit të plotë

Mos konsumoni yndyra trans;

Rritni marrjen e acideve yndyrore omega-3 (ushqime deti);

Hani më shumë ushqime të pasura me fibra

Jini aktiv në aktivitete të ndryshme fizike

Mos pini duhan apo alkool