Konfirmon shkenca: E qara i bën mirë shëndetit

Shumë njerëz mendojnë se e qara është një shenjë e dobësisë dhe e fshehin atë.

Por, kjo është një gabim, sepse e qara është një reagim natyror ndaj emocioneve dhe një mënyrë e shëndetshme për të çliruar trupin dhe mendjen nga stresi dhe dhimbja.

E qara nuk ka të bëjë vetëm me trishtimin, por edhe me gëzimin.

Shkenca ka zbuluar se e qara ka shumë përfitime për shëndetin, jo vetëm emocional, por edhe fizik.

Sipas studimeve, lotët përmbajnë hormone dhe substanca që ndihmojnë në uljen e stresit, në zbutjen e dhimbjes, në përmirësimin e humorit dhe në rritjen e lidhshmërisë me të tjerët. Lotët gjithashtu pastron sytë nga irrituesit dhe përmirësojnë pamjen.

E qara është një hap i rëndësishëm për të përballuar dhe për të shëruar dhimbjen, qoftë fizike apo emocionale.

E qara është një formë e komunikimit që tregon nevojën për mbështetje dhe kujdes nga të afërmit.

E qara është një akt i guximshëm dhe i shëndetshëm, që nuk duhet të turpëroheni.

Nëse nuk e çlirojmë emocionin, truri e kupton atë si një kërcënim dhe reagon me një sërë efektesh negative në organizëm.

Kjo mund të shkaktojë çrregullime psikosomatike, si depresion, ankth, vetëvlerësim të ulët, probleme me tretjen, sëmundje të zemrës, vështirësi në frymëmarrje dhe lëndime në lëkurë.

Pra, nuk ka arsye të ndaloni lotët kur ndiheni të lënduar, të trishtuar, të lumtur ose të emocionuar.

E qara është një dhuratë e natyrës për të na bërë më të mirë dhe më të fortë.