Për njerëzit që vuajnë nga artriti, humbja e peshës është më efektive se ilaçet kundër dhimbjeve

Pacientëve me artrit do t’u thuhet që të humbin peshë dhe të ushtrojnë.

Aktiviteti fizik është një alternativë më e mirë për lehtësimin e dhimbjeve të shkaktuara nga osteoartriti sesa ilaçet kundër dhimbjeve si paracetamoli.

Fillimi i programeve të ushtrimeve mund ta përkeqësojë shkurtimisht dhimbjen, por kjo duhet të qetësohet, shkruan DailyMail.

Më shumë se 10 milionë njerëz në Britani të Madhe kanë artrit. Osteoartriti, i cili shkakton ngurtësimin dhe dhimbjen e kyçeve, është forma më e zakonshme e gjendjes, duke prekur 8.5 m.

Në udhëzim, mjekëve u thuhet të diagnostikojnë vetë osteoartritin pa hetime të mëtejshme te njerëzit e moshës 45 vjeç e lart që kanë dhimbje kyçesh të lidhura me aktivitetin.

Pacientët gjithashtu nuk duhet të kenë ngurtësi të lidhura me nyjet e mëngjesit, ose ngurtësi në mëngjes që nuk zgjat më shumë se 30 minuta, për t’u diagnostikuar në këtë mënyrë.

Kur bëhet fjalë për humbjen e peshës, njerëzve do t’u thuhet se “çdo sasi e humbjes së peshës ka të ngjarë të jetë e dobishme, por humbja e 10 për qind të peshës së tyre trupore ka të ngjarë të jetë më e mirë se 5 për qind”.

Njerëzit gjithashtu mund të referohen për zëvendësim të ijëve ose gjurit nëse gjendja e tyre nuk mund të menaxhohet në mënyra të tjera dhe referimet nuk duhet të anulohen për shkak të moshës, seksit ose obezitetit.

Diçka si stërvitja mund të përmirësojë lëvizshmërinë e një personi, të ndihmojë në menaxhimin e dhimbjeve të tyre dhe të zvogëlojë ndjenjat e izolimit.